Передача двумя руками сверху (верхняя передача, описание техники)

Передача двумя руками сверху – технический прием нападения.
Игрок должен своевременно и точно выйти к мячу и принять исходное положение:туловище слегка наклонено вперед, ноги врозь, слегка согнуты в коленных суставах, руки выносят перед лицом, согнутые в локтевых суставах, локтевые суставы направлены вперед в стороны, кисти у лба, пальцы разведены и направлены вверх, большие пальцы рук находятся примерно на уровне бровей, указательные и большие пальцы образуют треугольник, через который игрок наблюдает за приближающимся мячом, кисти рук супинированы, имеют форму овала, при оптимальном напряжении, образуя своеобразный ковш.  
При приближении мяча встречное движение начинают ноги – они разгибаются в коленных суставах и поднимают тело игрока вверх. Несколько позже в движение включаются руки – они задают направление передаче, при этом кисти смещаются вперед-вверх в результате разгибания рук в локтевых суставах. При выполнении передачи ноги разгибаются быстро и энергично, а руки относительно медленно, что обеспечивает так называемое ведение мяча. Кисти рук сохраняют положение разгибания, при котором ладони перпендикулярны направлению передачи. При выполнении ударного движения кисти пронируются. При этом большие пальцы принимают на себя основную нагрузку при амортизации, указательные пальцы становятся основной ударной частью кисти, средние в меньшей степени, безымянные пальцы и мизинцы удерживают мяч в боковом направлении, регулируя направление полета. После вылета мяча следует фиксировать руки для сопровождающего движения.

Вход на сайт