Продукты

Передача двумя руками снизу (нижняя передача, описание техники)

Передача двумя руками снизу – это основной прием защитных действий (ее используют для приема мяча с подачи и атакующего удара, для страховки).
Игрок должен своевременно и точно выйти к мячу и принять исходное положение: ноги врозь, согнутые в коленных суставах, при этом целесообразно ставить одну ногу впереди другой, руки выпрямлены и направлены вперед-вниз, предплечья соединены и супинированы, напряженны, кисти соединены, образуя своеобразный «замок», туловище слегка наклонено вперед.
При приближении мяча встречное движение начинают ноги – их разгибают в коленных суставах, тело игрока поднимается вверх и несколько вперед. Руки включаются в работу несколько позже. Прием мяча производится на предплечья у лучезапястных суставов (на нижнюю часть предплечий («на манжеты»)), руки в момент приема выпрямлены в локтевых суставах. Чем больше скорость полета мяча, тем меньше встречное движение рук. Время контакта с мячом очень мало, поэтому сопровождающее движение рук имеет смысл для контроля за направлением полета мяча. При этом ноги почти полностью выпрямляются, руки вытягиваются вперед.

Вход на сайт